برای اطمینان از امکان دسترسی بیماران به نوار تست قند خون با قیمت مناسب، فروشگاه ما این امکان را فراهم کرده است که هر فرد یک بسته نوار تست را با قیمت یارانه‌ای عرضه کند. این قیمت در بازه 70 تا 80 هزار تومان تعیین شده است.

توجه داشته باشید که این نرخ ویژه برای همان یک بسته اول در هر سفارش اعمال می‌شود و محدود به یک بسته برای هر کاربر است.

در صورتی که مشتری قصد تهیه بیش از یک بسته داشته باشد، قیمت بسته‌های اضافی به صورت قیمت آزاد محاسبه خواهد شد. معمولاً این قیمت آزاد در حدود 30 هزار تومان بالاتر از قیمت یارانه‌ای هر بسته است.

بسته اول در سفارش → قیمت یارانه‌ای

بسته دوم، سوم و بیشتر → قیمت آزاد برای هر بسته

این روش قیمت‌گذاری مبتنی بر سیاست‌های توزیع رسمی محصولات سلامت در بازار ایران تنظیم شده است. عرضه یک بسته با نرخ یارانه‌ای برای تمام افراد، فرصتی برابر برای دسترسی پایه ایجاد می‌کند، و فروش مازاد با نرخ آزاد امکان پاسخگویی به کسانی را که مصرف بیشتری دارند نیز فراهم می‌سازد.

تضمین می‌کنیم که کلیه نوارهای تست عرضه‌شده دارای تاریخ انقضای معتبر هستند و از تأمین‌کنندگان دارای مجوز و اعتبار تهیه شده‌اند. بنابراین هیچ‌گونه نگرانی از بابت استفاده از محصولات تاریخ‌گذشته وجود ندارد.

برای کسانی که به یک بسته نیاز دارند، بهترین قیمت در اختیارشان خواهد بود. اگر مصرف بیشتر دارید، با اطلاع کامل از ساختار قیمت‌گذاری می‌توانید انتخابی آگاهانه انجام دهید.

پیاده‌روی منظم باعث بهبود گردش خون، کاهش فشار خون و تقویت عملکرد قلب می‌شود. این فعالیت ساده یکی از بهترین روش‌ها برای جلوگیری از بیماری‌های قلبی است.

پیاده‌روی به سوزاندن کالری و افزایش سوخت‌وساز بدن کمک می‌کند. افرادی که به دنبال کاهش یا کنترل وزن هستند، با پیاده‌روی روزانه به هدف خود نزدیک‌تر می‌شوند.

قدم زدن در فضای باز باعث ترشح هورمون‌های شادی‌آور مثل اندورفین می‌شود. این موضوع به آرامش ذهن، کاهش اضطراب و حتی بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند.

با پیاده‌روی، اکسیژن بیشتری به مغز می‌رسد و این امر باعث افزایش سطح انرژی و تمرکز می‌شود. به همین دلیل توصیه می‌شود در بین کارهای روزانه زمانی را برای قدم زدن اختصاص دهید.

پیاده‌روی فشار مناسبی بر استخوان‌ها وارد می‌کند و باعث افزایش تراکم استخوان می‌شود. این فعالیت ساده به پیشگیری از پوکی استخوان و دردهای مفصلی کمک می‌کند.

طبق توصیه پزشکان، 30 دقیقه پیاده‌روی سریع در روز (یا سه نوبت 10 دقیقه‌ای) برای حفظ سلامت عمومی بدن کافی است. برای افرادی که به دنبال کاهش وزن یا افزایش تناسب اندام هستند، مدت زمان بیشتری پیشنهاد می‌شود.

هر روز در یک ساعت مشخص بخوابید و بیدار شوید تا ریتم بدن تثبیت شود.

اتاق تاریک، ساکت و با دمای مناسب به بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند.

استفاده از موبایل، لپ‌تاپ یا تلویزیون حداقل 1 ساعت قبل از خواب را کاهش دهید.

قهوه، چای و نوشابه‌های انرژی‌زا را در ساعات پایانی روز مصرف نکنید.

ورزش منظم باعث بهبود کیفیت خواب می‌شود، اما تمرین شدید درست قبل از خواب توصیه نمی‌شود.

وعده‌های سنگین و پرچرب قبل از خواب می‌توانند خواب را مختل کنند.

مدیتیشن، تنفس عمیق یا گوش دادن به موسیقی آرام قبل از خواب کمک‌کننده است.

اگر نیاز به چرت دارید، بیشتر از 20 دقیقه طول نکشد و در ساعات اولیه بعدازظهر باشد.

الکل ممکن است به خواب رفتن را راحت کند اما کیفیت خواب را کاهش می‌دهد.

مثل مطالعه سبک، دوش آب گرم یا نوشیدن چای گیاهی، بدن را برای خواب آماده می‌کند.

ثبت منظم نتایج کمک می‌کند الگوهای بدن را بهتر بشناسیم و کنترل مؤثرتری داشته باشیم.

مصرف میوه، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین‌های کم‌چرب در کنترل قند مؤثر است.

استفاده از غذای کمتر و وعده‌های منظم به تثبیت قند خون کمک می‌کند.

150 دقیقه ورزش سبک در هفته یا پیاده‌روی بعد از غذا تأثیر زیادی دارد.

نوشیدن آب کافی به دفع قند اضافی از بدن کمک می‌کند.

سبزیجات، حبوبات و غلات کامل جذب قند را کند کرده و سطح آن را متعادل نگه می‌دارند.

این ترکیب باعث کنترل بهتر سطح قند بعد از غذا می‌شود.

استرس می‌تواند با افزایش کورتیزول، قند خون را بالا ببرد، مراقبت تنفس عمیق و تمرینات سبک کمک می‌کنند.

خواب ناکافی حساسیت به انسولین را کاهش می‌دهد و سطح قند خون را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

شروع با یک یا دو عادت ساده مثل پیاده‌روی، خوردن فیبر بیشتر یا ثبت نتایج، می‌تواند تأثیرات بلندمدتی داشته باشد.

دستگاه Glucometer

نوار تست متناسب با دستگاه

لانست و دستگاه لانست (برای سوراخ کردن پوست)

پد الکلی یا صابون و آب برای تمیز کردن انگشت

دفترچه یا اپ ثبت نتایج

با صابون و آب گرم، دست‌ها رو به‌خوبی بشویید و کاملاً خشک کنید—رطوبت یا آلودگی روی انگشت ممکنه نتیجه‌ رو تغییر بده.

نوار تست رو وارد دستگاه کنید. برخی مدل‌ها خودکار روشن می‌شن. مطمئن بشید نوار تست تاریخ مصرف و مخصوص دستگاه شما باشه.

از کنار نوک انگشت استفاده کنید (کم‌تر درد دارد). بعد از تمیز کردن با پد الکلی، با لانست پوست رو سوراخ کنید.

اگر خون کافی نیامد، کمی ماساژ سبک دهید (نه فشار زیاد) تا بدون درد اضافه، خون خارج بشه—اولین قطره رو پاک کنید، قطره دوم برای تست استفاده بشه.

لبه نوار رو در تماس با قطره خون قرار بدید تا خون به‌طور کامل جذب بشه. نتیجه در عرض چند ثانیه روی صفحه نمایش ظاهر می‌شود.

عدد قند خون رو یادداشت کنید (به همراه تاریخ و زمان و وضعیت—مثلاً قبل یا بعد از غذا). این باعث می‌شه روند تغییرات رو راحت‌تر بررسی کنید.

لانست و نوار تست رو در ظرف مناسب بیندازید—تا از خطرات احتمالی (مثل عفونت یا آسیب) جلوگیری بشه.

دست‌های تمیز و خشک برای دقت مهم هستند.

استفاده از نوار تست تاریخ‌مصرف‌دار و مناسب دستگاه برای جلوگیری از خطا ضروری‌ست.

فشردن زیاد انگشت می‌تونه منجر به خطای کم یا زیاد شدن نتیجه بشه — فقط فشار ملایم کفایت می‌کنه.

تست منظم و ثبت نتایج به شناسایی الگوها کمک می‌کنه و تصمیمات درمانی رو آسان‌تر می‌کنه.

مقایسه دوره‌ای با آزمایشگاه برای اطمینان از صحت دستگاه توصیه می‌شه.